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1、如果产后42天，子宫、宫颈已经恢复到孕前状态，血性恶露干净，可以适当增加产后运动。
2、如果是产后哺乳，可能需要多注意饮食，节食减肥是不行的。
3、你需要保证妈妈乳汁的分泌。
4、减肥主要靠运动。
5、产后恢复42天，要适当增加运动，比如卷腹促进腹部恢复，做瑜伽等舒缓运动，相对适合产后减肥，或者选择游泳。
6、不建议跑跳，可能会造成盆底肌肉恢复不好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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